ジョギング再開しました。

１ヶ月間会社帰りのウォーキングを続けていましたが、
体重に全く変化がないことと、浮いた電車代よりも寄り道して使うお金の方が多いことに気づいた為、路線を変更してジョギングを再開しました。
久しぶりに走ることと体重の増加が影響して、最初はどうなることかと思いましたが、ウォーキングの成果か？意外にも脚力がついていたのでそれとなく走り切ることができました。
体重の増加の為、膝に影響する可能性があるので無理はできませんが、ウォーキングと違い、筋肉が使われているので、ダイエット効果あるかも？
そう願いたいです。