ウォーキングを始めました。

体重が過去最高を更新中なので、一念発起して始めてみました。
今の職場まで、直線距離で８．５Kmの距離で、通常で１時間（内40分歩き）かかるのをウォーキングで２時間かけて帰宅しています。
単純に考えるとバカバカしいがこうしたのにはいくつか理由がある。

• 通勤ラッシュのピークの為、車内で身動きがとれず読書ができない。
• 帰りの電車賃が浮く
• 通勤経路に寄り道に適した書店がない。
• 一度帰宅すると、ジョギングに出かけられないことが多々あり、長く続かない。
• 雨が降っても続行可能

本来なら、自転車通勤がベストなのだが、職場に止める場所もないし、ママチャリでは厳しいので却下。
かれこれ２週間程続けているが、結果に現れてこない
しかも、通常時よりも飲み会があった日の方が、体重が減ってるというのはどういうことなの。
有酸素運動の前に筋力トレーニングが先かも